Фитнес за възрастни хора в България
Открийте радостта от движението с нашите специално разработени програми за хора над 50 години. Безопасни, ефективни и вдъхновяващи упражнения, които ще подобрят вашето здраве и качество на живот.
Нашите специализирани програми
Всяка програма е внимателно разработена от сертифицирани инструктори с оглед на специфичните нужди и възможности на възрастните хора. Безопасността и ефективността са наш главен приоритет.
Функционални упражнения
Упражнения, които подобряват ежедневните ви движения и дейности. Работим върху баланса, координацията и функционалната сила, която ви е необходима за активен живот.
Кардио тренировки
Ниско интензивни кардио програми, които укрепват сърцето и подобряват издръжливостта. Адаптирани към индивидуалните възможности на всеки участник.
Гъвкавост и стретчинг
Програми за подобряване на гъвкавостта и подвижността. Предотвратяват скованност и поддържат здравето на костно-мускулната система.
Индивидуален подход към всеки клиент
Разбираме, че всеки човек е уникален със своите възможности и цели. Затова нашите инструктори провеждат индивидуална консултация с всеки нов участник, за да създадат персонализирана програма.
- Първоначална консултация и оценка
- Персонализирана програма за упражнения
- Редовно проследяване на прогреса
- Адаптиране на програмата при нужда
Защо да изберете нашите програми
Нашите програми са специално създадени да отговорят на нуждите на възрастните хора, като комбинират научни изследвания с практичен опит за постигане на най-добри резултати.
Безопасност първо
Всички упражнения са тестани и одобрени за безопасно изпълнение от възрастни хора
Доказани резултати
Нашите методи са базирани на научни изследвания и доказана практика
Гъвкавост
Програмите се адаптират според вашите възможности и напредък
Експертни инструктори
Сертифицирани специалисти с опит в работа с възрастни хора
Здравословните ползи от редовната физическа активност
Подобрява сърдечносъдовото здраве
Редовните упражнения укрепват сърцето и намаляват риска от сърдечносъдови заболявания
Засилва мускулната сила и издръжливост
Помага за поддържане на мускулната маса и сила, която естествено намалява с възрастта
Подобрява баланса и координацията
Намалява риска от падания и увеличава увереността при движение
Повишава настроението и енергията
Физическата активност освобождава ендорфини, които подобряват настроението
Какво споделят нашите клиенти
Историите за успех на нашите участници са най-добрата награда за нашия труд. Тези отзиви показват реалната промяна, която физическата активност може да донесе в живота.
Мария Николова
67 години, София
"Преди да започна с stramiko, имах страх от упражненията заради възрастта си. Инструкторите тук ме убедиха, че никога не е късно да започнеш. Сега се чувствам по-силна и уверена от всякога!"
Иван Петров
72 години, Пловдив
"Участвам в програмите вече 2 години. Балансът ми се е подобрил значително, и вече мога да се разхождам дълго без умора. Препоръчвам на всички връстници!"
Елена Георgiева
59 години, Варна
"Групата е като второ семейство за мен. Освен че се упражнявам, намерих нови приятели и всеки ден очаквам с нетърпение тренировките. Това промени напълно живота ми!"
Започнете своето пътуване към по-здравословен живот днес
Не чакайте утре да започнете да се грижите за здравето си. Нашият екип от експерти е готов да ви подкрепи на всяка стъпка от вашето фитнес пътуване. Присъединете се към стотиците доволни клиенти, които вече са променили живота си.
Или се обърнете към нас за повече информация чрез контактната форма